自主練習による介護予防

■ 歩行を支える筋力やバランスも大切です 
「普段からよく歩いているから大丈夫」 
そう思われる方も少なくありません。歩くことはとても大切ですが、日常の歩行だけでは補いにくい力もあります。 
 
■転倒予防や外出のために  
　ふくらはぎや太もも、お尻の筋肉を使いながら、片脚で身体を支える力やバランス能力の維持につなげています。
　転倒予防はもちろん、階段や段差への対応、安心して外出を続けるためにも大切な運動です。 
 
■見学やご相談もお気軽にお問い合わせください。