朝（あした）からのお知らせ

体幹を鍛えてバランス向上

■身体をひねる動作は、後ろを振り向く、物を取る、方向転換をするなど、日常生活のさまざまな場面で必要となります。 
 こうした動きを維持することは、転倒予防や活動範囲の維持にもつながります。

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