暑い夏でも、歩く力を維持する

■暑い日が続くと、外出する機会が減り、歩く時間も少なくなりがちです。特にご高齢になると、活動量の低下が続くことで、脚力や持久力が低下し、日常生活にも影響することがあります。 
 
■まんかいリハビリ朝では、気温の高い時期にも安全に運動を続けられるよう、空調の整った室内でトレッドミルを活用した歩行運動を行っています。 
 
速度や運動時間は一人ひとりの身体状況に合わせて調整し、無理のない範囲で取り組んでいただきます。 
 
■目指しているのは、単に「運動すること」ではありません。 
 
買い物に行く。 
友人に会いに行く。 
地域の中を自分の足で歩く。 
 
その人らしい生活を続けるために、「歩く力」を維持していくことも大切なリハビリの一つです。 
 
熱中症に十分注意しながら、暑い夏も安全に身体を動かす機会をつくっていきます。